퇴근 후 한시간도 없다면? 직장인이 자기계발 시간을 만드는 현실적인 방법
퇴근 후 한시간도 없다면? 직장인이 자기계발 시간을 만드는 현실적인 방법 퇴근 후 자기계발을 해야겠다고 생각해도 막상 집에 도착하면 시간이 부족합니다. 식사하고 씻고 잠깐 쉬다 보면 어느새 잘 시간이 되는 날도 많습니다. 그래서 자기계발을 못 하는 이유를 의지가 부족해서라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 직장인에게 필요한 것은 강한 의지보다 반복해서 사용할 수 있는 20~30분의 시간을 만드는 것 입니다. 이번 글에서는 퇴근 후 시간이 부족한 직장인이 자기계발 시간을 만들고 오래 유지할 수 있는 현실적인 방법을 정리해보겠습니다. 목차 퇴근 후 자기계발 시간이 부족한 진짜 이유 하루 30분을 만드는 가장 현실적인 방법 평일과 주말을 나누는 자기계발 루틴 피곤한 날에도 꾸준히 이어가는 방법 1. 퇴근 후 자기계발 시간이 부족한 진짜 이유 퇴근 후 시간이 정말 없는 걸까요? 실제로는 시간보다 남아 있는 체력과 집중력이 부족한 경우 가 많습니다. 하루 종일 업무를 한 뒤에는 30분의 공부도 생각보다 부담스럽습니다. 여기에 식사와 집안일, 스마트폰과 유튜브까지 더해지면 자기계발은 자연스럽게 가장 뒤로 밀립니다. 또 하나의 문제는 처음부터 너무 많은 시간을 목표로 잡는 것입니다. 매일 1~2시간을 해야 한다고 생각하면 그 시간이 확보되지 않는 날에는 아예 시작하지 않게 됩니다. 그래서 직장인은 한 시간을 만드는 것보다 30분이라도 바로 시작할 수 있는 기준 이 필요합니다. 시간이 없어지는 대표적인 이유 원인 바꿔야 할 기준 퇴근 후 피로 짧은 시간부터 시작 1시간 이상 목표 20~30분으로 낮추기 스마트폰·영상 사용시간 일부 줄이기 완벽주의 적게라도 실행하기 직장인의 자기계발은 시간을 많이 확보하는 것보다 시작할 수 있는 기준을 낮추는 것이 먼저입니다. 2. 하루 30분을 만드는 가장 현실...